Cosa sono gli “integratori di funghi”?
Gli integratori di funghi sono disponibili in polvere, liquidi e in capsule. I nostri integratori a base di funghi sono disponibili sotto forma di capsule. Sono estratti di funghi specifici che contengono un'alta concentrazione di alcuni tipi di polisaccaridi: i beta-glucani.
I funghi contengono anche minerali, acido folico, niacina e vitamine B1, B2, B12, C, D ed E. I funghi sono una delle poche fonti naturali di vitamina D. Tutti gli integratori di funghi contengono beta-glucani. Hanno tutti un enzima chiamato aromatasi e contengono anche un composto di lectina.
Qual è la differenza tra polveri ed estratti?
Polvere: Le polveri possono essere costituite solo dal corpo fruttifero del fungo tagliato alla base o dall'intero fungo privato del suo substrato (anche se in alcune specie di funghi che hanno corpi fruttiferi piccoli, l'intero substrato può essere incluso). Tutti gli ingredienti del fungo, così come le fibre del fungo, rimangono relativamente invariati poiché il processo di essiccazione avviene a temperature moderate (sotto i 40°C). Poiché in questa operazione sopravvivono più componenti del fungo, le polveri hanno uno spettro d'azione più ampio che non è altrettanto utile se assunte per ottenere un effetto specifico. Tuttavia, conservano quasi tutte le loro sostanze nutritive: questo rende le polveri più utili per le persone che vogliono ingerire funghi per ragioni nutrizionali, come i vegani che desiderano una buona fonte di proteine e vitamine del gruppo B nella loro dieta. Tuttavia, è necessario prestare attenzione quando si consumano le polveri di alcuni funghi, poiché il processo di essiccazione può lasciare quantità maggiori di alcune tossine che non sarebbero dannose a basse dosi, ma potrebbero diventare dannose o potenzialmente accumularsi in quantità maggiori. Tuttavia, questo vale solo per alcuni sottoinsiemi di funghi, solitamente quelli più rari e costosi, come il Cordyceps Sinensis (da non confondere con il Cordyceps Militaris completamente commestibile) e le polveri prodotte da varietà più comuni e commestibili ma che non dovrebbero essere motivo di preoccupazione sono.
Estrarre: L'attrattiva principale e i vantaggi degli estratti sono due, vale a dire: un migliore controllo su quali elementi rimangono nel prodotto finale e rese molto elevate di Beta-Glucani. I beta-glucani possono essere fino a 15 volte più concentrati, a seconda del tipo di fungo, negli estratti rispetto alle polveri. Ciò è dovuto al riscaldamento prolungato degli estratti che, a seconda del metodo di riscaldamento e del fungo, fa sì che alcune sostanze (in particolare i beta-glucani) vengano eluite dalla matrice cellulare e quindi molto più facilmente disponibili e assorbibili attraverso il sistema digestivo. Anche se questo vario procedimento di lavorazione perde componenti specifici (tra cui molte vitamine e minerali), l’obiettivo principale è che altri, come i polisaccaridi fungini, diventino invece altamente concentrati, insieme a qualsiasi altro costituente del fungo che potrebbe potenzialmente avere benefici. Ciò significa anche che gli estratti vengono solitamente dosati in modo inferiore rispetto alle polveri perché i loro elementi sono altamente concentrati in confronto. Gli estratti possono anche essere più sicuri da assumere (a patto che l'estratto sia fatto correttamente, quindi assicurati che gli estratti che prendi provengano da una fonte attendibile/attendibile) rispetto alle polveri, poiché molti composti citotossici, insieme ad altre tossine leggere che alcuni funghi possono essere normalmente eliminati e/o distrutti durante la lavorazione.
Un altro motivo importante per cui potresti preferire un estratto rispetto ad una polvere è che gli estratti contengono meno impurità, il che è importante se scegli di assumere integratori di funghi per un effetto particolare, adattogeno o meno.
In generale, gli estratti sono migliori delle polveri quando si tratta di assumere integratori di funghi per determinati effetti desiderati, poiché le polveri spesso contengono troppo poco composto prontamente disponibile perché il tuo metabolismo possa assorbirlo facilmente. Ciò è particolarmente vero se si desidera assumere integratori di funghi con il preciso scopo di ottenere quanti più beta-glucani fungini possibile. Le polveri sono utilizzate al meglio se si segue una dieta prevalentemente a base vegetale, poiché aggiungono sostanze nutritive che sono più difficili da ottenere da altri frutti e verdure. Ovviamente puoi ottenere i benefici di entrambi assumendo integratori che contengono sia una miscela di estratti che di polveri, cosa che in effetti è fatta da un gran numero di produttori.
Gli estratti contengono inoltre molti nuovi antiossidanti rispetto alle polveri, che aiutano a contrastare gli effetti negativi dello stress ossidativo (principale causa dell’aumento dell’invecchiamento cellulare).
Cosa sono i “beta-glucani”?
I beta-glucani sono zuccheri complessi (polisaccaridi) presenti nelle pareti cellulari di vari organismi unicellulari e multicellulari, come funghi, lieviti, alghe e chicchi di cereali. Sebbene i beta-glucani si trovino in tutte queste fonti, le loro proprietà fisico-chimiche variano ampiamente a seconda della fonte. Normalmente, i beta-glucani, come quelli presenti nei cereali, aiutano a ridurre il colesterolo legandosi ad essi nel tratto digestivo. Tuttavia, i beta-glucani presenti nei funghi causano un effetto diverso se ingeriti a causa della struttura chimica aberrante e ramificata corta. Sono insolubili in acqua, a differenza di quelli ottenuti dai cereali, e vengono quindi solitamente metabolizzati dall'organismo. Questa è una differenza importante perché è dimostrato che, quando metabolizzati dall'organismo, rafforzano il sistema immunitario aumentando il tempo di reazione dei macrofagi e la loro vigilanza.
I beta-glucani stessi non combattono le malattie. Invece, questi composti sono in grado di stimolare o attivare le altre cellule responsabili dell’immunità.
Quando i beta-glucani entrano nel corpo, imitano un invasore e vengono curati dai “macrofagi”, cellule immunitarie innate che inglobano i beta-glucani e li consegnano ai linfonodi. Lì vengono suddivisi in pezzi più piccoli. I frammenti vengono quindi rilasciati e si legano alle “cellule natural killer” (e ad altre cellule immunitarie), essenzialmente “preparandole” a raggiungere e rispondere agli agenti patogeni molto più rapidamente.
Una specie di cavallo di Troia, ma buon per te!
Se vuoi massimizzare la quantità di beta-glucani che consumi, allora sicuramente vuoi un estratto. Come descritto in precedenza, gli estratti contengono fino a 15 volte più beta-glucani delle polveri e sono molto più facili da assorbire perché non sono più legati al resto del fungo.
Ci sono controindicazioni di cui dovrei essere consapevole quando assumo integratori di funghi?
I seguenti funghi possono avere alcune controindicazioni:
Ganoderma Lucidum-Reishi:
I medicinali per la pressione alta (antipertensivi) interagiscono con il FUNGO REISHI.
Il fungo Reishi può abbassare la pressione sanguigna. L’assunzione di funghi reishi insieme a farmaci che abbassano la pressione sanguigna può causare un abbassamento eccessivo della pressione sanguigna. Pertanto, tieni d'occhio la pressione sanguigna.
I medicinali che rallentano la coagulazione del sangue (anticoagulanti/antipiastrinici) interagiscono con il FUNGO REISHI
Il fungo Reishi può rallentare la coagulazione del sangue. L'assunzione del fungo reishi con farmaci che rallentano anche la coagulazione del sangue può aumentare il rischio di effervescenza e sanguinamento.
I farmaci per il diabete (farmaci antidiabetici) interagiscono con il FUNGO REISHI
Il fungo Reishi può abbassare i livelli di zucchero nel sangue. L’assunzione del fungo reishi insieme ai farmaci per il diabete può causare un abbassamento eccessivo dei livelli di zucchero nel sangue. Pertanto, tieni d'occhio il livello di zucchero nel sangue.
Chaga
I medicinali per il diabete (farmaci antidiabetici) interagiscono con CHAGA
Chaga può abbassare i livelli di zucchero nel sangue. L’assunzione di chaga con farmaci per il diabete potrebbe causare un abbassamento troppo basso dei livelli di zucchero nel sangue. Pertanto, controlla attentamente il livello di zucchero nel sangue.
I medicinali che riducono il sistema immunitario (immunosoppressori) interagiscono con CHAGA
Chaga può aumentare l'attività del sistema immunitario. Alcuni farmaci, come quelli utilizzati dopo un trapianto, riducono l’attività del sistema immunitario. L'assunzione di chaga con questi farmaci può ridurne gli effetti.
I medicinali che rallentano la coagulazione del sangue (medicinali anticoagulanti/antipiastrinici) interagiscono con CHAGA
Chaga può rallentare la coagulazione del sangue. L'assunzione di chaga con farmaci che rallentano anche la coagulazione del sangue può aumentare il rischio di effervescenza e sanguinamento.
Maitake
Medicinali per il diabete (Farmaci antidiabetici) Grado di interazione: moderato. Fai attenzione a questa combinazione. Consulta il tuo medico.
Il fungo Maitake può abbassare lo zucchero nel sangue. I farmaci per il diabete vengono utilizzati anche per abbassare lo zucchero nel sangue. L'assunzione di funghi maitake con farmaci per il diabete può causare un abbassamento eccessivo del livello di zucchero nel sangue. Monitora attentamente il livello di zucchero nel sangue. Potrebbe essere necessario aggiustare la dose dei farmaci per il diabete.
Alcuni farmaci usati per il diabete includono glimepiride (Amaryl), gliburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insulina, pioglitazone (Actos), rosiglitazone (Avandia), clorpropamide (Diabinese), glipizide (Glucotrol), tolbutamide (Orinase) e altri. .
Medicinali per la pressione alta (antipertensivi) Grado di interazione: moderato. Utilizzare questa combinazione con cautela. Consulta il tuo medico.
Il fungo Maitake può abbassare la pressione sanguigna in alcune persone. L'assunzione del fungo maitake con farmaci per l'ipertensione può far sì che la pressione sanguigna diventi troppo bassa. Pertanto, tieni d'occhio la pressione sanguigna.
Alcuni farmaci per l'ipertensione includono nifedipina (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipina (DynaCirc), felodipina (Plendil), amlodipina (Norvasc) e altri.
Warfarin (Coumadin) Valutazione dell'interazione: moderata. Usare cautela con questa combinazione. Consulta il tuo medico.
Il fungo Maitake può aumentare gli effetti fluidificanti del sangue del warfarin (Coumadin) e possibilmente aumentare il rischio di sanguinamento. Il tuo medico potrebbe dover controllare il tuo sangue più spesso se prendi il fungo maitake con warfarin (Coumadin). Potrebbe essere necessario modificare la dose del farmaco warfarin (Coumadin).
Shitake
I medicinali che abbassano le difese immunitarie (immunosoppressori) interagiscono con i FUNGHI SHIITAKE
Il fungo Shiitake può aumentare l'attività del sistema immunitario. Alcuni farmaci, come quelli utilizzati dopo un trapianto, riducono l’attività del sistema immunitario. L'assunzione di funghi shiitake insieme a questi farmaci può ridurne l'effetto.
Agaricus Blazei
I medicinali per il diabete (farmaci antidiabetici) interagiscono con il FUNGO AGARICUS.
Il fungo Agaricus può abbassare i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete di tipo 2. I farmaci per il diabete abbassano anche i livelli di zucchero nel sangue. L'assunzione di funghi Agaricus con farmaci per il diabete può far abbassare troppo il livello di zucchero nel sangue. Pertanto, controlla attentamente il livello di zucchero nel sangue. Potrebbe essere necessario aggiustare la dose dei farmaci per il diabete.
Alcuni farmaci usati per il diabete includono glimepiride (Amaryl), gliburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insulina, pioglitazone (Actos), rosiglitazone (Avandia), clorpropamide (Diabinese), glipizide (Glucotrol), tolbutamide (Orinase) e altri. .
La criniera del leone
I farmaci per il diabete (farmaci antidiabetici) interagiscono con il fungo della criniera di leone
Il fungo della criniera del leone può abbassare i livelli di zucchero nel sangue. L'assunzione del fungo della criniera di leone insieme ai farmaci per il diabete può causare un abbassamento troppo basso dei livelli di zucchero nel sangue. Pertanto, tieni d'occhio il livello di zucchero nel sangue.
I medicinali che rallentano la coagulazione del sangue (anticoagulanti/antipiastrinici) possono interagire con il pantamo del leone
Il fungo della criniera del leone può rallentare la coagulazione del sangue. L'assunzione del fungo della criniera di leone con farmaci che rallentano anche la coagulazione del sangue può aumentare il rischio di effervescenza e sanguinamento.
Ci sono effetti collaterali?
Ci sono alcuni effetti collaterali da considerare quando si assumono integratori di funghi, ma non sono comuni e i benefici per la salute di questi integratori superano di gran lunga gli effetti collaterali. Questi effetti collaterali si sono verificati solo con l’uso a lungo termine di dosi elevate. Essi scompaiono quando si interrompe l'integrazione.
Gli effetti collaterali più comuni (ma rari) sono:
Nausea
Prurito alle mani e ai piedi
Unghie colorate
Eruzione cutanea
Diarrea
Problemi digestivi (durante l'ingestione
Posso prenderne troppo?
Sì, è possibile. Si consiglia di chiedere consiglio al proprio Terapista sul dosaggio corretto oppure di contattarci.
Qual è il modo migliore per prenderli?
È meglio assumere gli integratori al mattino, 30 minuti prima di mangiare. Se ciò non è possibile, va bene anche distribuirli nell'arco della giornata. Si assorbono meglio a stomaco vuoto, ma se ciò causa problemi gastrointestinali, gli integratori possono essere assunti con del cibo.
I bambini possono portarli?
Anche i bambini che sono in grado di deglutire le capsule possono assumere i nostri integratori. Per i bambini più piccoli, sotto i 5 anni, le capsule devono essere aperte e possono essere mescolate, ad esempio, con salsa di mele. Per i bambini sotto i 5 anni vi invitiamo a contattarci per avere consigli sul corretto dosaggio.
Perché si consiglia di assumere Rockstar contemporaneamente agli altri integratori?
Rockstar contiene estratti di funghi che aiutano l'organismo a riconoscere e utilizzare più facilmente i componenti di altri funghi. Ciò aumenta l’efficacia degli altri integratori.
Posso assumere più di un tipo di integratore a base di funghi?
Sì, puoi. Spesso consigliamo più di 1 tipo di combinazione di funghi.
Cosa devo fare se non riesco a deglutire le capsule?
Puoi aprire le capsule e cospargerne il contenuto, ad esempio, nella salsa di mele.
