Que sont les « suppléments de champignons » ?
Les suppléments de champignons sont disponibles sous forme de poudre, de liquide et de capsules. Nos suppléments de champignons sont disponibles sous forme de capsules. Ce sont des extraits de champignons spécifiques qui contiennent une forte concentration de certains types de polysaccharides - les bêta-glucanes.
Les champignons contiennent également des minéraux, du folate, de la niacine et des vitamines B1, B2, B12, C, D et E. Les champignons sont l'une des rares sources naturelles de vitamine D. Tous les suppléments de champignons contiennent des bêta-glucanes. Ils ont tous une enzyme appelée aromatase et contiennent également un composé de lectine.
Quelle est la différence entre les poudres et les extraits ?
Poudre: Les poudres peuvent être constituées uniquement de la fructification du champignon coupée à la base ou de la totalité du champignon débarrassé de son substrat (bien que chez certaines espèces de champignons qui ont de petites fructifications, la totalité du substrat puisse être incluse). Tous les ingrédients du champignon ainsi que les fibres du champignon restent relativement inchangés, car le processus de séchage s'effectue à des températures modérées (inférieures à 40°C). Étant donné que davantage de composants du champignon survivent lors de ce traitement, les poudres ont un spectre d'activité plus large, ce qui n'est pas aussi utile lorsqu'elles sont prises pour obtenir un effet spécifique. Cependant, ils conservent presque tous leurs nutriments, ce qui rend les poudres plus utiles pour les personnes qui souhaitent ingérer des champignons pour des raisons nutritionnelles, comme les végétaliens qui souhaitent une bonne source de protéines et de vitamines B dans leur alimentation. Cependant, il convient d'être prudent lors de la consommation de poudres de certains champignons, car le processus de séchage peut laisser des niveaux plus élevés de certaines toxines qui ne seraient pas nocives à faibles doses, mais pourraient devenir nocives ou s'accumuler en quantités plus importantes. Cependant, cela ne s'applique qu'à quelques sous-groupes de champignons, généralement les plus rares et les plus chers, comme le Cordyceps Sinensis (à ne pas confondre avec le Cordyceps Militaris entièrement comestible) et les poudres fabriquées à partir de variétés plus courantes et comestibles, mais cela devrait pas une source de préoccupation.
Extrait: Le principal attrait et les avantages des extraits sont au nombre de deux, à savoir : un meilleur contrôle des éléments qui restent dans le produit final et des rendements très élevés en bêta-glucanes. Les bêta-glucanes peuvent être jusqu'à 15 fois plus concentrés, selon les espèces de champignons, dans les extraits par rapport aux poudres. Cela est dû au chauffage prolongé des extraits qui, selon la méthode de chauffage et le champignon, éluent certaines substances (en particulier les bêta-glucanes) de la matrice cellulaire, les rendant beaucoup plus facilement disponibles et absorbables par digestion. Bien que des ingrédients spécifiques (y compris de nombreuses vitamines et minéraux) soient perdus au cours de cette procédure de traitement variée, l'objectif principal est que d'autres, tels que les polysaccharides fongiques, deviennent à la place très concentrés, ainsi que tous les autres constituants du champignon qui pourraient avoir des avantages potentiels. Cela signifie également que les extraits sont généralement moins dosés que les poudres car leurs éléments sont si fortement concentrés en comparaison. Les extraits peuvent également être plus sûrs à prendre (tant que l'extrait est fait correctement, alors assurez-vous que les extraits que vous prenez proviennent d'une source réputée/digne de confiance) que les poudres, comme de nombreux composés cytotoxiques, ainsi que d'autres toxines douces que certains champignons peuvent généralement être éliminés et/ou détruits lors du traitement.
Une autre raison importante pour laquelle vous pouvez préférer un extrait à une poudre est que les extraits contiennent moins d'impuretés, ce qui est important si vous choisissez de prendre des suppléments de champignons pour un effet particulier, adaptogène ou non.
En général, les extraits sont meilleurs que les poudres lorsqu'il s'agit de prendre des suppléments de champignons pour certains effets souhaités, car les poudres contiennent souvent trop peu de composé facilement disponible pour que votre métabolisme puisse l'absorber facilement. Cela est particulièrement vrai si vous souhaitez prendre des suppléments de champignons dans le but exprès d'obtenir autant de bêta-glucanes fongiques que possible. Les poudres sont mieux utilisées si vous suivez un régime principalement à base de plantes, car elles ajoutent des nutriments plus difficiles à obtenir des autres fruits et légumes. Bien sûr, vous pouvez obtenir les avantages des deux en prenant des suppléments contenant à la fois un mélange d'extraits et de poudres, ce qui est en fait quelque chose de fait par un grand nombre de fabricants.
Les extraits contiennent également de nombreux nouveaux antioxydants par rapport aux poudres, qui aident à contrer les effets négatifs du stress oxydatif (principale cause du vieillissement cellulaire croissant).
Que sont les « bêta-glucanes » ?
Les bêta-glucanes sont des sucres complexes (polysaccharides) présents dans les parois cellulaires de divers organismes unicellulaires et multicellulaires, tels que les champignons, les levures, les algues et les céréales. Bien que les bêta-glucanes soient présents dans toutes ces sources, leurs propriétés physicochimiques varient considérablement selon la source. Normalement, les bêta-glucanes, comme ceux que l'on trouve dans les céréales, aident à réduire le cholestérol en se liant à eux dans le tube digestif. Cependant, les bêta-glucanes trouvés dans les champignons provoquent un effet différent lorsqu'ils sont ingérés en raison de la structure de ramification courte aberrante en chimie. Ils sont insolubles dans l'eau, contrairement à ceux obtenus à partir de céréales, et sont donc principalement métabolisés par l'organisme. Il s'agit d'une différence importante, car il existe des preuves que lorsqu'ils sont métabolisés par l'organisme, ils renforcent le système immunitaire en augmentant le temps de réaction des macrophages et leur vigilance.
Les bêta-glucanes eux-mêmes ne combattent pas la maladie. Au lieu de cela, ces composés sont capables de stimuler ou d'activer les autres cellules responsables de l'immunité.
Lorsque les bêta-glucanes pénètrent dans l’organisme, ils imitent un envahisseur et sont pris en charge par les « macrophages », des cellules immunitaires innées qui avalent les bêta-glucanes et les transportent jusqu’aux ganglions lymphatiques. Là, ils sont divisés en morceaux plus petits. Les fragments sont ensuite libérés et se lient aux « cellules tueuses naturelles » (et à d’autres cellules immunitaires), les « préparant » essentiellement à atteindre et à réagir beaucoup plus rapidement aux agents pathogènes.
Une sorte de cheval de Troie, mais bon pour vous !
Si vous voulez maximiser la quantité de bêta-glucanes que vous absorbez, alors vous voulez certainement un extrait. Comme décrit précédemment, les extraits contiennent jusqu'à 15 fois plus de bêta-glucanes que les poudres et sont beaucoup plus absorbables car ils ne sont plus liés au reste du champignon.
Y a-t-il des contre-indications dont je devrais être conscient lorsque je prends des suppléments de champignons ?
Les champignons suivants peuvent avoir des contre-indications :
Ganoderma Lucidum – Reishi :
Les médicaments contre l'hypertension artérielle (Antihypertenseurs) interagissent avec le CHAMPIGNON REISHI.
Le champignon Reishi peut abaisser la tension artérielle. La prise de champignons reishi avec des médicaments antihypertenseurs peut entraîner une baisse trop importante de la tension artérielle. Alors surveillez de près votre tension artérielle.
Les médicaments qui ralentissent la coagulation du sang (Anticoagulants/Antiplaquettaires) interagissent avec le CHAMPIGNON REISHI
Le champignon reishi peut ralentir la coagulation du sang. Prendre des champignons reishi avec des médicaments qui ralentissent également la coagulation sanguine pourrait augmenter le risque d'ecchymoses et de saignements.
Les médicaments pour le diabète (médicaments antidiabétiques) interagissent avec le CHAMPIGNON REISHI
Le champignon reishi peut abaisser le taux de sucre dans le sang. Prendre le champignon reishi avec des médicaments contre le diabète peut faire chuter trop bas le taux de sucre dans le sang. Alors surveillez de près votre glycémie.
chaga
Les médicaments pour le diabète (médicaments antidiabétiques) interagissent avec CHAGA
Chaga peut abaisser le taux de sucre dans le sang. Prendre du chaga avec des médicaments contre le diabète peut entraîner une baisse trop importante de la glycémie. Par conséquent, surveillez de près votre glycémie.
Les médicaments qui réduisent le système immunitaire (immunosuppresseurs) interagissent avec CHAGA
Chaga peut augmenter l'activité du système immunitaire. Certains médicaments, comme ceux utilisés après une greffe, réduisent l'activité du système immunitaire. Prendre du chaga avec ces médicaments pourrait diminuer les effets de ces médicaments.
Les médicaments qui ralentissent la coagulation sanguine (médicaments anticoagulants/antiplaquettaires) interagissent avec CHAGA
Chaga peut ralentir la coagulation du sang. Prendre du chaga avec des médicaments qui ralentissent également la coagulation du sang peut augmenter votre risque d'ecchymoses et de saignements.
Maitake
Médicaments contre le diabète (médicaments antidiabétiques) Évaluation de l'interaction : modérée. Soyez prudent avec cette combinaison. Consultez votre fournisseur de soins de santé.
Le champignon Maitake peut abaisser la glycémie. Les médicaments contre le diabète sont également utilisés pour abaisser la glycémie. Prendre des champignons maitake avec des médicaments contre le diabète peut faire chuter votre glycémie trop bas. Gardez un œil attentif sur votre glycémie. Il peut être nécessaire d'ajuster la dose de vos médicaments contre le diabète.
Certains médicaments utilisés pour le diabète comprennent le glimépiride (Amaryl), le glyburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), l'insuline, la pioglitazone (Actos), la rosiglitazone (Avandia), le chlorpropamide (Diabinese), le glipizide (Glucotrol), le tolbutamide (Orinase), et d'autres .
Évaluation de l'interaction des médicaments contre l'hypertension artérielle (médicaments antihypertenseurs) : modérée. Soyez prudent avec cette combinaison. Consultez votre fournisseur de soins de santé.
Le champignon Maitake peut abaisser la tension artérielle chez certaines personnes. La prise de champignons maitake avec des médicaments contre l'hypertension peut entraîner une chute trop basse de votre tension artérielle. Alors surveillez de près votre tension artérielle.
Certains médicaments contre l'hypertension artérielle comprennent la nifédipine (Adalat, Procardia), le vérapamil (Calan, Isoptin, Verelan), le diltiazem (Cardizem), l'isradipine (DynaCirc), la félodipine (Plendil), l'amlodipine (Norvasc) et d'autres.
Warfarine (Coumadin) Évaluation de l'interaction : modérée. Soyez prudent avec cette combinaison. Consultez votre fournisseur de soins de santé.
Le champignon Maitake peut renforcer les effets anticoagulants de la warfarine (Coumadin) et peut augmenter le risque de saignement. Votre fournisseur de soins de santé devra peut-être vérifier votre sang plus souvent si vous prenez du champignon maitake avec de la warfarine (Coumadin). Vous devrez peut-être modifier la dose de votre médicament de warfarine (Coumadin).
Shiitaké
Les médicaments qui diminuent le système immunitaire (Immunosuppresseurs) interagissent avec le CHAMPIGNON SHIITAKE
Le champignon Shiitake peut augmenter l'activité du système immunitaire. Certains médicaments, comme ceux utilisés après une greffe, diminuent l'activité du système immunitaire. La prise de champignons shiitake avec ces médicaments peut diminuer l'efficacité de ces médicaments.
Agaricus Blazei
Les médicaments pour le diabète (médicaments antidiabétiques) interagissent avec le CHAMPIGNON AGARICUS.
Le champignon Agaricus peut abaisser le taux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Les médicaments contre le diabète réduisent également la glycémie. Prendre des champignons agaricus avec des médicaments contre le diabète peut faire chuter votre glycémie trop bas. Par conséquent, surveillez de près votre glycémie. Il peut être nécessaire d'ajuster la dose de vos médicaments contre le diabète.
Certains médicaments utilisés pour le diabète comprennent le glimépiride (Amaryl), le glyburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), l'insuline, la pioglitazone (Actos), la rosiglitazone (Avandia), le chlorpropamide (Diabinese), le glipizide (Glucotrol), le tolbutamide (Orinase), et d'autres .
crinière de lion
Les médicaments pour le diabète (médicaments antidiabétiques) interagissent avec le champignon manto du lion
Le champignon crinière de lion peut abaisser le taux de sucre dans le sang. Prendre du pantam de lion avec des médicaments contre le diabète peut rendre le taux de sucre dans le sang trop bas. Par conséquent, surveillez de près votre glycémie.
Les médicaments qui ralentissent la coagulation du sang (anticoagulants/médicaments antiplaquettaires) peuvent interagir avec le pantamus du lion
Le champignon crinière de lion peut ralentir la coagulation du sang. La prise de champignons du palmier-lion avec des médicaments qui ralentissent également la coagulation sanguine peut augmenter le risque d'ecchymoses et de saignements.
Est-ce qu'il y a des effets secondaires?
Il y a quelques effets secondaires à prendre en compte lors de la prise de suppléments de champignons, mais ils sont rares et les avantages pour la santé de ces suppléments l'emportent de loin sur les effets secondaires. Ces effets secondaires ne se sont produits qu'avec l'utilisation à long terme de doses élevées. Ils disparaissent à l'arrêt de la supplémentation.
Les effets secondaires les plus courants (mais rares) sont :
Nausée
Démangeaisons des mains et des pieds
Ongles teintés
Démangeaison de la peau
Diarrhée
Problèmes digestifs (en cas d'ingestion) <gram)
Puis-je en prendre trop ?
Oui, c'est possible. Il est conseillé de demander à votre thérapeute ou de nous contacter pour obtenir des conseils sur le dosage correct.
Quelle est la meilleure façon de les prendre ?
Il est préférable de prendre les suppléments le matin, 30 minutes avant de manger. Si cela n’est pas possible, il est également possible de les répartir sur toute la journée. Il est préférable de les absorber à jeun, mais si cela provoque des problèmes gastro-intestinaux, les suppléments peuvent être pris avec de la nourriture.
Les enfants peuvent-ils les emporter ?
Les enfants capables d'avaler des gélules peuvent également prendre nos suppléments. Pour les plus jeunes, de moins de 5 ans, les gélules doivent être ouvertes et elles peuvent être mélangées à la compote de pommes par exemple. Pour les enfants de moins de 5 ans, veuillez nous contacter pour obtenir des conseils sur le bon dosage.
Pourquoi est-il recommandé de prendre Rockstar en même temps que les autres compléments ?
Rockstar contient des extraits de champignons qui aident le corps à reconnaître et à utiliser plus facilement les composants d'autres champignons. Cela augmente l'efficacité des autres suppléments.
Puis-je prendre plus d'un type de supplément de champignons ?
Oui, vous pouvez. Nous recommandons souvent plus d'un type de combinaison de champignons.
Que dois-je faire si je ne peux pas prendre de gélules ?
Vous pouvez casser les gélules et saupoudrer le contenu dans, par exemple, de la compote de pommes.