¿Qué son los "suplementos de hongos"?
Los suplementos de hongos están disponibles en forma de polvo, líquido y cápsulas. Nuestros suplementos de hongos están disponibles en forma de cápsulas. Son extractos de hongos específicos que contienen una alta concentración de ciertos tipos de polisacáridos: los betaglucanos.
Los hongos también contienen minerales, ácido fólico, niacina y vitaminas B1, B2, B12, C, D y E. Los hongos son una de las pocas fuentes naturales de vitamina D. Todos los suplementos de hongos contienen betaglucanos. Todos tienen una enzima llamada aromatasa y también contienen un compuesto de lectina.
¿Cuál es la diferencia entre polvos y extractos?
Polvo: Los polvos pueden consistir únicamente en el cuerpo fructífero del hongo cortado en la base o en todo el hongo despojado de su sustrato (aunque en determinadas especies de hongos que tienen cuerpos fructíferos pequeños se puede incluir todo el sustrato). Todos los ingredientes del hongo, así como las fibras del hongo, permanecen relativamente sin cambios, ya que el proceso de secado se realiza a temperaturas moderadas (por debajo de 40°C). Debido a que en este procesamiento sobreviven más componentes del hongo, los polvos tienen un espectro de actividad más amplio, lo que no es tan útil cuando se toman para lograr un efecto específico. Sin embargo, conservan casi todos sus nutrientes, lo que hace que los polvos sean más útiles para las personas que quieren ingerir hongos por razones nutricionales, como los veganos que desean una buena fuente de proteínas y vitaminas B en su dieta. Sin embargo, se debe tener precaución al consumir polvos de ciertos hongos, ya que el proceso de secado puede dejar niveles más altos de ciertas toxinas que no serían dañinas en dosis bajas, pero que pueden volverse dañinas o potencialmente acumularse en cantidades mayores. Sin embargo, esto sólo se aplica a unos pocos subgrupos de hongos, normalmente los más raros y caros, como el Cordyceps Sinensis (que no debe confundirse con el Cordyceps Militaris, totalmente comestible) y los polvos elaborados a partir de variedades más comunes y comestibles, pero eso debería no ser motivo de preocupación.
Extracto: El principal atractivo y los beneficios de los extractos son dos, a saber: un mejor control sobre qué elementos permanecen en el producto final y rendimientos muy altos de beta-glucanos. Los beta-glucanos pueden estar hasta 15 veces más concentrados, dependiendo de la especie de hongo, en extractos que en polvo. Esto se debe al calentamiento prolongado de los extractos que, según el método de calentamiento y el hongo, eluyen ciertas sustancias (en particular, los betaglucanos) de la matriz celular, haciéndolas mucho más fácilmente disponibles y absorbibles a través de la digestión. Aunque los ingredientes específicos (incluidas muchas vitaminas y minerales) se pierden a través de este procedimiento de procesamiento variado, el objetivo principal es que otros, como los polisacáridos fúngicos, se vuelvan altamente concentrados, junto con cualquier otro constituyente del hongo que pueda tener beneficios potenciales. Esto también significa que los extractos generalmente se dosifican más bajo que los polvos porque sus elementos están muy concentrados en comparación. Los extractos también pueden ser más seguros de tomar (siempre que el extracto se haga correctamente, así que asegúrese de que los extractos que tome provengan de una fuente confiable) que los polvos, ya que muchos compuestos citotóxicos, junto con otras toxinas leves que ciertos hongos generalmente pueden eliminarse y/o destruirse durante el procesamiento.
Otra razón importante por la que puede preferir un extracto sobre un polvo es que los extractos contienen menos impurezas, lo cual es importante si elige tomar suplementos de hongos para un efecto particular, adaptogénico o no.
En general, los extractos son mejores que los polvos cuando se trata de tomar suplementos de hongos para ciertos efectos deseados porque los polvos a menudo contienen muy poco del compuesto fácilmente disponible para que su metabolismo lo absorba fácilmente. Esto es especialmente cierto si desea tomar suplementos de hongos con el propósito expreso de obtener la mayor cantidad posible de betaglucanos fúngicos. Los polvos se usan mejor si sigue una dieta basada principalmente en plantas, ya que agregan nutrientes que son más difíciles de obtener de otras frutas y verduras. Por supuesto, puede obtener los beneficios de ambos al tomar suplementos que contienen una mezcla de extractos y polvos, que en realidad es algo que hacen una gran cantidad de fabricantes.
Los extractos también contienen muchos antioxidantes nuevos en comparación con los polvos, que ayudan a contrarrestar los efectos negativos del estrés oxidativo (la principal causa del aumento del envejecimiento celular).
¿Qué son los “betaglucanos”?
Los beta-glucanos son azúcares complejos (polisacáridos) que se encuentran en las paredes celulares de varios organismos unicelulares y multicelulares, como hongos, levaduras, algas y cereales. Aunque los beta-glucanos se encuentran en todas estas fuentes, sus propiedades fisicoquímicas varían ampliamente según la fuente. Normalmente, los betaglucanos, como los que se encuentran en los cereales, ayudan a reducir el colesterol al unirse a ellos en el tracto digestivo. Sin embargo, los beta-glucanos que se encuentran en los hongos causan un efecto diferente cuando se ingieren debido a la estructura de ramificación corta aberrante en la química. Son insolubles en agua, a diferencia de los que se obtienen de los cereales, y por lo tanto son metabolizados principalmente por el cuerpo. Esta es una diferencia importante, ya que existe alguna evidencia de que cuando son metabolizados por el cuerpo, estimulan el sistema inmunológico al aumentar el tiempo de reacción de los macrófagos y su estado de alerta.
Los beta-glucanos en sí mismos no combaten las enfermedades. En cambio, estos compuestos pueden estimular o activar las otras células responsables de la inmunidad.
Cuando los betaglucanos ingresan al cuerpo, imitan a un invasor y son capturados por los "macrófagos", células inmunes innatas que tragan los betaglucanos y los transportan a los ganglios linfáticos. Allí se descomponen en trozos más pequeños. Luego, los fragmentos se liberan y se unen a las “células asesinas naturales” (y otras células inmunitarias), esencialmente “preparándolas” para alcanzar los patógenos y responder a ellos mucho más rápidamente.
Una especie de caballo de Troya, pero ¡bien por ti!
Si desea maximizar la cantidad de beta-glucanos que ingiere, entonces definitivamente desea un extracto. Como se describió anteriormente, los extractos contienen hasta 15 veces más betaglucanos que los polvos y son mucho más absorbibles porque ya no están unidos al resto del hongo.
¿Hay alguna contraindicación que deba tener en cuenta al tomar suplementos de hongos?
Los siguientes hongos pueden tener algunas contraindicaciones:
Ganoderma Lucidum – Reishi:
Los medicamentos para la presión arterial alta (Antihipertensivos) interactúan con el HONGO REISHI.
El hongo Reishi puede disminuir la presión arterial. Tomar hongos reishi junto con medicamentos para bajar la presión arterial puede hacer que la presión arterial baje demasiado. Así que vigile de cerca su presión arterial.
Los medicamentos que retardan la coagulación de la sangre (Anticoagulantes/Antiplaquetarios) interactúan con el hongo REISHI
El hongo reishi puede retardar la coagulación de la sangre. Tomar hongos reishi junto con medicamentos que también retrasan la coagulación de la sangre podría aumentar el riesgo de hematomas y sangrado.
Los medicamentos para la diabetes (medicamentos antidiabéticos) interactúan con el hongo REISHI
El hongo reishi puede reducir los niveles de azúcar en la sangre. Tomar el hongo reishi junto con medicamentos para la diabetes puede hacer que los niveles de azúcar en la sangre bajen demasiado. Así que vigile de cerca su nivel de azúcar en la sangre.
chaga
Los medicamentos para la diabetes (medicamentos antidiabéticos) interactúan con CHAGA
Chaga puede reducir los niveles de azúcar en la sangre. Tomar chaga junto con medicamentos para la diabetes puede hacer que los niveles de azúcar en la sangre bajen demasiado. Por lo tanto, vigile de cerca su nivel de azúcar en la sangre.
Los medicamentos que reducen el sistema inmunológico (inmunosupresores) interactúan con CHAGA
Chaga puede aumentar la actividad del sistema inmunológico. Algunos medicamentos, como los que se usan después de un trasplante, reducen la actividad del sistema inmunitario. Tomar chaga junto con estos medicamentos podría disminuir los efectos de estos medicamentos.
Los medicamentos que retardan la coagulación de la sangre (medicamentos anticoagulantes/antiplaquetarios) interactúan con CHAGA
Chaga puede retrasar la coagulación de la sangre. Tomar chaga junto con medicamentos que también retrasan la coagulación de la sangre podría aumentar el riesgo de hematomas y sangrado.
maitake
Fármacos para la Diabetes (Fármacos Antidiabéticos) Grado de Interacción: Moderado. Cuidado con esta combinación. Consulte con su proveedor de atención médica.
El hongo Maitake puede reducir el azúcar en la sangre. Los medicamentos para la diabetes también se usan para reducir el azúcar en la sangre. Tomar hongos maitake junto con medicamentos para la diabetes puede hacer que su nivel de azúcar en la sangre baje demasiado. Vigile de cerca su nivel de azúcar en la sangre. Puede ser necesario ajustar la dosis de sus medicamentos para la diabetes.
Algunos medicamentos que se usan para la diabetes incluyen glimepirida (Amaryl), gliburida (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insulina, pioglitazona (Actos), rosiglitazona (Avandia), clorpropamida (Diabinese), glipizida (Glucotrol), tolbutamida (Orinase) y otros. .
Medicamentos para la presión arterial alta (medicamentos antihipertensivos) Grado de interacción: Moderado. Cuidado con esta combinación. Consulte con su proveedor de atención médica.
El hongo Maitake puede disminuir la presión arterial en algunas personas. Tomar el hongo maitake junto con medicamentos para la presión arterial alta puede hacer que su presión arterial baje demasiado. Así que vigile de cerca su presión arterial.
Algunos medicamentos para la presión arterial alta incluyen nifedipina (Adalat, Procardia), verapamilo (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipina (DynaCirc), felodipina (Plendil), amlodipina (Norvasc) y otros.
Clasificación de interacción de warfarina (Coumadin): moderada. Cuidado con esta combinación. Consulte con su proveedor de atención médica.
El hongo Maitake puede aumentar los efectos anticoagulantes de la warfarina (Coumadin) y puede aumentar el riesgo de hemorragia. Es posible que su proveedor de atención médica deba revisar su sangre con más frecuencia si toma hongos maitake junto con warfarina (Coumadin). Es posible que deba cambiar la dosis de su medicamento con warfarina (Coumadin).
shitake
Medicamentos que reducen el sistema inmunológico (Inmunosupresores) interactúan con el HONGO SHIITAKE
El hongo Shiitake puede aumentar la actividad del sistema inmunológico. Algunos medicamentos, como los que se usan después de un trasplante, reducen la actividad del sistema inmunitario. Tomar hongos shiitake con estos medicamentos puede disminuir la eficacia de estos medicamentos.
agaricus blazei
Los medicamentos para la diabetes (medicamentos antidiabéticos) interactúan con el HONGO AGARICUS.
El hongo Agaricus puede reducir los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2. Los medicamentos para la diabetes también reducen el azúcar en la sangre. Tomar hongos agaricus junto con medicamentos para la diabetes puede hacer que su nivel de azúcar en la sangre baje demasiado. Por lo tanto, vigile de cerca su nivel de azúcar en la sangre. Puede ser necesario ajustar la dosis de sus medicamentos para la diabetes.
Algunos medicamentos que se usan para la diabetes incluyen glimepirida (Amaryl), gliburida (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insulina, pioglitazona (Actos), rosiglitazona (Avandia), clorpropamida (Diabinese), glipizida (Glucotrol), tolbutamida (Orinase) y otros. .
melena de leon
Los medicamentos para la diabetes (medicamentos antidiabéticos) interactúan con el hongo manto de león
El hongo melena de león puede reducir los niveles de azúcar en sangre. Tomar pantam de león junto con medicamentos para la diabetes puede hacer que los niveles de azúcar en sangre sean demasiado bajos. Por lo tanto, vigile de cerca su nivel de azúcar en sangre.
Los medicamentos que retardan la coagulación de la sangre (Anticoagulantes/Fármacos antiplaquetarios) pueden interactuar con el pantamo de león
El hongo melena de león puede retardar la coagulación de la sangre. Tomar hongos de palma de león junto con medicamentos que también retardan la coagulación de la sangre puede aumentar el riesgo de sufrir hematomas y sangrado.
¿Hay algún efecto secundario?
Hay algunos efectos secundarios a tener en cuenta al tomar suplementos de hongos, pero son poco comunes y los beneficios para la salud de estos suplementos superan con creces los efectos secundarios. Estos efectos secundarios solo han ocurrido con el uso prolongado de dosis altas. Desaparecen cuando se interrumpe la suplementación.
Los efectos secundarios más comunes (pero raros) son:
Náuseas
Picazón en manos y pies
Uñas Teñidas
Erupción cutanea
Diarrea
Problemas digestivos (cuando se ingiere) <gram)
¿Puedo tomar demasiado?
Sí, eso es posible. Es aconsejable consultar a su terapeuta o ponerse en contacto con nosotros para obtener asesoramiento sobre la dosis correcta.
¿Cuál es la mejor manera de tomarlos?
Es mejor tomar los suplementos a primera hora de la mañana, 30 minutos antes de comer. Si esto no es posible, también está bien repartirlas a lo largo del día. Se absorben mejor con el estómago vacío, pero si esto causa problemas gastrointestinales, los suplementos se pueden tomar con algo de comida.
¿Los pueden tomar los niños?
Los niños que pueden tragar cápsulas también pueden tomar nuestros suplementos. Para niños más pequeños, menores de 5 años, las cápsulas deben abrirse y se pueden mezclar con la compota de manzana, por ejemplo. Para niños menores de 5 años, contáctenos para obtener asesoramiento sobre la dosis correcta.
¿Por qué se recomienda tomar Rockstar al mismo tiempo que los demás suplementos?
Rockstar contiene extractos de hongos que ayudan al cuerpo a reconocer y utilizar más fácilmente los componentes de otros hongos. Esto aumenta la eficacia de los otros suplementos.
¿Puedo tomar más de 1 tipo de suplemento de hongos?
Sí tu puedes. A menudo recomendamos más de 1 tipo de combinación de hongos.
¿Qué debo hacer si no puedo tomar cápsulas?
Puede romper las cápsulas y espolvorear el contenido, por ejemplo, en compota de manzana.