Wat zijn “paddenstoelsupplementen”?
Paddenstoelensupplementen zijn verkrijgbaar in poeder-, vloeibare- en capsulevorm. Onze paddenstoelensupplementen zijn in capsulevorm verkrijgbaar. Het zijn extracten van specifieke paddenstoelen die een hoge concentratie van bepaalde soorten polysachariden – bèta-glucanen – bevatten.
Paddenstoelen bevatten ook mineralen, foliumzuur, niacine, en vitaminen B1, B2, B12, C, D, en E. Paddenstoelen zijn een van de weinige natuurlijke bronnen met vitamine D. Alle paddenstoelensupplementen bevatten bèta-glucanen. Ze hebben allemaal een enzym dat aromatase heet en bevatten ook een lectineverbinding.
Wat is het verschil tussen poeders en extracten?
Poeder: Poeders kunnen bestaan uit alleen het vruchtlichaam van de paddenstoel dat aan de basis is afgesneden of uit de hele paddenstoel die van zijn substraat is ontdaan (hoewel bij bepaalde paddenstoelensoorten die kleine vruchtlichamen hebben, het hele substraat kan worden meegeleverd). Alle ingrediënten van de paddenstoel, evenals de vezels van de paddenstoel, blijven relatief onveranderd, aangezien het droogproces bij gematigde temperaturen (lager dan 40°C) plaatsvindt. Omdat bij deze bewerking meer bestanddelen van de paddenstoel overleven, hebben de poeders een breder poeders hebben een breder werkingsspectrum dat niet zo nuttig is wanneer het wordt genomen om een specifiek effect te bereiken. Ze behouden echter wel bijna al hun voedingsstoffen – dit maakt poeders nuttiger voor mensen die paddenstoelen om voedingsredenen willen innemen, zoals veganisten die een goede bron van eiwitten en B-vitaminen in hun dieet willen hebben. Voorzichtigheid is echter geboden bij het consumeren van poeders van bepaalde paddenstoelen, omdat het droogproces hogere hoeveelheden van bepaalde toxines kan achterlaten die in lage doses niet schadelijk zouden zijn, maar in grotere hoeveelheden wel schadelijk kunnen worden of mogelijk accumulerend kunnen werken. Dit geldt echter alleen voor een paar ondergroepen van paddenstoelen, meestal de zeldzamere en de duurdere, zoals de Cordyceps Sinensis (niet te verwarren met de volledig eetbare Cordyceps Militaris) en poeders gemaakt van meer gewone en eetbare variëteiten maar dat zou geen reden tot zorg moeten zijn.
Extract: De belangrijkste aantrekkingskracht en voordelen van extracten zijn er twee, namelijk: betere controle over welke elementen in het eindproduct blijven en zeer hoge opbrengsten van Bèta-Glucanen. Bèta-Glucanen kunnen tot 15 keer meer geconcentreerd zijn, afhankelijk van de soort paddenstoel, in extracten in vergelijking met poeders. Dit komt door het langdurige verhitten van extracten, waardoor, afhankelijk van de verhittingsmethode en de paddenstoel, bepaalde stoffen (en met name bèta-glucanen) uit de cellulaire matrix worden geëlueerd en daardoor veel gemakkelijker beschikbaar en opneembaar zijn via de spijsvertering. Hoewel door deze gevarieerde verwerkingsprocedure specifieke inhoudsstoffen (waaronder veel vitaminen en mineralen) verloren gaan, is het hoofddoel dat andere, zoals schimmelpolysachariden, in plaats daarvan zeer geconcentreerd worden, samen met alle andere bestanddelen van de paddenstoel die mogelijk voordelen kunnen hebben. Dit betekent ook dat extracten meestal lager worden gedoseerd dan poeders, omdat hun elementen in vergelijking zo sterk geconcentreerd zijn. Extracten kunnen ook veiliger zijn om te nemen (zolang het extract goed wordt gedaan, dus zorg ervoor dat de extracten die je neemt van een gerenommeerde/betrouwbare bron komen) dan poeders, omdat veel cytotoxische verbindingen, samen met andere milde toxinen die bepaalde paddenstoelen kunnen hebben, gewoonlijk worden geëlimineerd en/of vernietigd tijdens de verwerking.
Een andere belangrijke reden waarom u de voorkeur kunt geven aan een extract boven een poeder is dat extracten minder onzuiverheden bevatten, wat belangrijk is als u ervoor kiest paddenstoelensupplementen te nemen voor een bepaald effect, adaptogeen of niet.
Over het algemeen zijn extracten beter dan poeders als het gaat om het nemen van paddenstoelensupplementen voor bepaalde gewenste effecten, omdat poeders vaak te weinig van de verbinding bevatten die direct beschikbaar is voor uw metabolisme om gemakkelijk te absorberen. Dit is vooral het geval als u paddenstoelensupplementen wilt nemen met het uitdrukkelijke doel om zoveel mogelijk schimmel bèta-glucanen binnen te krijgen. Poeders kunnen het beste gebruikt worden als u een hoofdzakelijk plantaardig dieet volgt, omdat ze voedingsstoffen toevoegen die moeilijker te verkrijgen zijn uit andere groenten en fruit. U kunt natuurlijk de voordelen van beide krijgen door supplementen te nemen die zowel een mengsel van extracten als poeders bevatten, wat in feite iets is wat door een groot aantal fabrikanten wordt gedaan.
Extracten bevatten ook veel nieuwe antioxidanten in vergelijking met poeders, die de negatieve effecten van oxidatieve stress (de belangrijkste oorzaak van toenemende veroudering van cellen) helpen tegen te gaan.
Wat zijn “bèta-glucanen”?
Bèta-glucanen zijn complexe suikers (polysachariden) die worden aangetroffen in de celwanden van verschillende eencellige en meercellige organismen, zoals schimmels, gisten, algen en graankorrels. Hoewel bèta-glucanen in al deze bronnen worden aangetroffen, variëren hun fysisch-chemische eigenschappen sterk naar gelang van de bron. Normaal gesproken helpen bèta-glucanen, zoals die welke in granen worden aangetroffen, de cholesterol te verlagen door zich eraan te binden in het spijsverteringskanaal. Bèta-glucanen die in schimmels worden aangetroffen, veroorzaken echter een ander effect bij inname door de afwijkende korte vertakkingsstructuur in de chemie. Ze zijn onoplosbaar in water, in tegenstelling tot de soort die uit granen wordt verkregen en worden daarom meestal door het lichaam gemetaboliseerd. Dit is een belangrijk verschil, omdat er aanwijzingen zijn dat ze, wanneer ze door het lichaam worden gemetaboliseerd, het immuunsysteem versterken door de reactietijd van macrofagen en hun alertheid te verhogen.
Beta-glucanen zelf bestrijden geen ziekten. In plaats daarvan zijn deze verbindingen in staat om de andere cellen die verantwoordelijk zijn voor de immuniteit te stimuleren of te activeren.
Wanneer beta-glucanen het lichaam binnendringen, bootsen zij een indringer na, en worden zij onder handen genomen door “macrophages”, aangeboren immuuncellen die de beta-glucanen opslikken en naar de lymfeknopen brengen. Daar worden ze afgebroken in kleinere stukjes. De fragmenten worden dan vrijgegeven en binden zich aan “natural killer cellen” (en andere immuuncellen), waardoor deze in wezen “voorbereid” worden en veel sneller ziekteverwekkers kunnen bereiken en hierop reageren.
Een soort Paard van Troje, maar dan goed voor u!
Als je de hoeveelheid bèta-glucanen die je inneemt wilt maximaliseren, dan wil je zonder twijfel een extract. Zoals eerder beschreven bevatten extracten tot 15 keer meer bèta-glucanen dan poeders en zijn ze veel beter opneembaar doordat ze niet langer gebonden zijn aan de rest van de paddenstoel.
Zijn er contra-indicaties waar ik op moet letten als ik paddenstoelensupplementen neem?
De volgende paddenstoelen kunnen enkele contra-indicaties hebben:
Ganoderma Lucidum – Reishi:
Geneesmiddelen tegen hoge bloeddruk (Antihypertensiva) hebben een wisselwerking met de REISHI MUSHROOM.
De Reishi paddenstoel kan de bloeddruk verlagen. Inname van reishi paddenstoelen samen met bloeddrukverlagende medicijnen kan ertoe leiden dat de bloeddruk te laag wordt. Houd uw bloeddruk daarom goed in de gaten.
Geneesmiddelen die de bloedstolling vertragen (Anticoagulantia/Antiplatelet geneesmiddelen) hebben een wisselwerking met de REISHI MUSHROOM
De reishi paddenstoel kan de bloedstolling vertragen. Inname van reishi paddenstoelen samen met medicijnen die ook de bloedstolling vertragen zou het risico op blauwe plekken en bloedingen kunnen verhogen.
Medicijnen voor diabetes (antidiabetesmedicijnen) hebben een wisselwerking met REISHI MUSHROOM
De reishi paddenstoel kan de bloedsuikerspiegel verlagen. Inname van de reishi paddenstoel samen met diabetesmedicijnen kan de bloedsuikerspiegel te laag doen dalen. Houd uw bloedsuiker daarm nauwlettend in de gaten.
Chaga
Geneesmiddelen voor diabetes (Antidiabetes medicijnen) interageert met CHAGA
Chaga kan de bloedsuikerspiegel verlagen. Het nemen van chaga samen met diabetes medicijnen zou de bloedsuikerspiegel te laag kunnen laten dalen. Houd uw bloedsuiker daarom nauwlettend in de gaten.
Geneesmiddelen die het immuunsysteem verminderen (Immunosuppressiva) hebben een wisselwerking met CHAGA
Chaga kan de activiteit van het immuunsysteem verhogen. Sommige medicijnen, zoals die gebruikt worden na een transplantatie, verminderen de activiteit van het immuunsysteem. Het nemen van chaga samen met deze medicijnen kan de effecten van deze medicijnen verminderen.
Geneesmiddelen die de bloedstolling vertragen (Anticoagulant/Antiplatelet geneesmiddelen) hebben een wisselwerking met CHAGA
Chaga kan de bloedstolling vertragen. Het nemen van chaga samen met medicijnen die ook de bloedstolling vertragen zou het risico op blauwe plekken en bloedingen kunnen verhogen.
Maitake
Geneesmiddelen voor diabetes (Antidiabetesmiddelen) Interactiebeoordeling: Matig. Wees voorzichtig met deze combinatie. Overleg met uw zorgverlener.
De Maitake paddenstoel kan de bloedsuiker verlagen. Diabetesmedicijnen worden ook gebruikt om de bloedsuiker te verlagen. Het innemen van maitake paddenstoelen samen met diabetesmedicijnen kan ervoor zorgen dat uw bloedsuiker te laag wordt. Houd uw bloedsuiker daaro nauwlettend in de gaten. Het kan nodig zijn de dosis van uw diabetesmedicijnen aan te passen.
Enkele medicijnen die gebruikt worden voor diabetes zijn glimepiride (Amaryl), glyburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insuline, pioglitazon (Actos), rosiglitazon (Avandia), chloorpropamide (Diabinese), glipizide (Glucotrol), tolbutamide (Orinase) en anderen.
Geneesmiddelen tegen hoge bloeddruk (Antihypertensiva) Interactiebeoordeling: Matig. Wees voorzichtig met deze combinatie. Overleg met uw zorgverlener.
De Maitake paddenstoel kan bij sommige mensen de bloeddruk verlagen. Het innemen van maitake paddenstoel samen met medicijnen tegen hoge bloeddruk kan ervoor zorgen dat uw bloeddruk te laag wordt. Houd uw bloeddruk daarom goed in de gaten.
Enkele medicijnen tegen hoge bloeddruk zijn nifedipine (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipine (DynaCirc), felodipine (Plendil), amlodipine (Norvasc) en anderen.
Warfarine (Coumadin)Interactiebeoordeling: Matig. Wees voorzichtig met deze combinatie. Overleg met uw zorgverlener.
De Maitake paddenstoel kan de bloedverdunnende effecten van warfarine (Coumadin) versterken en mogelijk de kans op bloedingen vergroten. Het kan zijn dat uw zorgverlener uw bloed vaker moet controleren als u maitake paddenstoel samen met warfarine (Coumadin) gebruikt. Het kan nodig zijn de dosis van uw warfarine (Coumadin) medicatie te veranderen.
Shiitake
Geneesmiddelen die het immuunsysteem verlagen (Immunosuppressiva) hebben een wisselwerking met de SHIITAKE MUSHROOM
De Shiitake paddenstoel kan de activiteit van het immuunsysteem verhogen. Sommige medicijnen, zoals die gebruikt worden na een transplantatie, verlagen de activiteit van het immuunsysteem. Inname van shiitake paddenstoelen samen met deze medicijnen kan de werking van deze medicijnen verminderen.
Agaricus Blazei
Geneesmiddelen voor diabetes (antidiabetesmedicijnen) hebben een wisselwerking met de AGARICUS MUSHROOM.
De Agaricus paddenstoel kan de bloedsuikerspiegel verlagen bij mensen met type 2-diabetes. Diabetesmedicijnen verlagen ook de bloedsuikerspiegel. Inname van agaricus paddenstoelen samen met diabetesmedicijnen kan uw bloedsuiker te laag maken. Houd uw bloedsuiker daarom nauwlettend in de gaten. Het kan nodig zijn de dosis van uw diabetesmedicijnen aan te passen.
Enkele medicijnen die gebruikt worden voor diabetes zijn glimepiride (Amaryl), glyburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insuline, pioglitazon (Actos), rosiglitazon (Avandia), chloorpropamide (Diabinese), glipizide (Glucotrol), tolbutamide (Orinase) en anderen.
Lion’s mane
Geneesmiddelen voor diabetes (antidiabetesmedicijnen) hebben een wisselwerking met leeuwenmantopaddenstoel
De Lion’s mane mushroom kan de bloedsuikerspiegel verlagen. Het innemen van leeuwenpantam samen met diabetesmedicijnen kan de bloedsuikerspiegel te laag maken. Houd uw bloedsuiker daarom goed in de gaten.
Geneesmiddelen die de bloedstolling vertragen (Anticoagulantia/Antiplatelet geneesmiddelen) kunnen een wisselwerking hebben met leeuwenpantamus
De Lion’s mane mushroom kan de bloedstolling vertragen. Inname van leeuwenpalm paddenstoelen samen met medicijnen die ook de bloedstolling vertragen kan het risico op blauwe plekken en bloedingen verhogen.
Zijn er bijwerkingen?
Er zijn een paar bijwerkingen waarmee men rekening moet houden bij het gebruik van paddenstoelensupplementen, maar deze komen niet vaak voor en de voordelen voor de gezondheid van deze supplementen wegen ruimschoots op tegen de bijwerkingen. Deze bijwerkingen hebben zich alleen voorgedaan bij langdurig gebruik van hoge doseringen. Ze verdwijnen wanneer de supplementatie wordt gestopt.
De meest voorkomende (maar zeldzame) bijwerkingen zijn:
Misselijkheid
Jeukende handen en voeten
Getinte vingernagels
Huiduitslag
Diarree
Spijsverteringsproblemen (bij inname <gram)
Kan ik te veel nemen?
Ja, dat kan. Het is raadzaam om een advies voor de juiste dosering te vragen aan uw Therapeut of contact met ons op te nemen.
Wat is de beste manier om ze in te nemen?
De supplementen kunnen het best ‘s ochtends als eerste 30 minuten voor het eten worden ingenomen. Als dit niet mogelijk is, is het ook prima om ze over de dag te verspreiden. Ze worden het best opgenomen op een lege maag, maar als dit maag-/darmproblemen veroorzaakt, kunnen de supplementen met wat voedsel worden ingenomen.
Mogen kinderen ze innemen?
Kinderen die in staat zijn capsules door te slikken, kunnen onze supplementen ook innemen. Voor jongere kinderen, jonger dan 5 jaar, moeten de capsules worden opengemaakt en kunnen die bijvoorbeeld door de appelmoes worden gemengd. Voor kinderen onder de 5 jaar kunt u contact met ons opnemen voor advies over de juiste dosering.
Waarom wordt het aangeraden om Rockstar tegelijk met de andere supplementen in te nemen?
Rockstar bevat paddenstoelenextracten die het lichaam helpen om de bestanddelen van andere paddenstoelen gemakkelijker te herkennen en te gebruiken. Hierdoor wordt de effectiviteit van de andere supplementen verhoogd.
Kan ik meer dan 1 soort paddenstoelensupplement nemen?
Ja, dat kan je wel. Wij adviseren vaak meer dan 1 soort paddenstoelencombinatie.
Wat moet ik doen als ik geen capsules kan slikken?
Je kunt de capsules openbreken en de inhoud in bijvoorbeeld appelmoes strooien.
