Wat zijn “paddenstoelsupplementen”?
Paddenstoelensupplementen zijn verkrijgbaar in poeder-, vloeibare- en capsulevorm. Onze paddenstoelensupplementen zijn in capsulevorm verkrijgbaar. Het zijn extracten van specifieke paddenstoelen die een hoge concentratie van bepaalde soorten polysachariden – bèta-glucanen – bevatten.
Paddenstoelen bevatten ook mineralen, foliumzuur, niacine, en vitaminen B1, B2, B12, C, D, en E. Paddenstoelen zijn een van de weinige natuurlijke bronnen met vitamine D. Alle paddenstoelensupplementen bevatten bèta-glucanen. Ze hebben allemaal een enzym dat aromatase heet en bevatten ook een lectineverbinding.
Wat is het verschil tussen poeders en extracten?
Poeder: Poeders kunnen bestaan uit alleen het vruchtlichaam van de paddenstoel dat aan de basis is afgesneden of uit de hele paddenstoel die van zijn substraat is ontdaan (hoewel bij bepaalde paddenstoelensoorten die kleine vruchtlichamen hebben, het hele substraat kan worden meegeleverd). Alle ingrediënten van de paddenstoel, evenals de vezels van de paddenstoel, blijven relatief onveranderd, aangezien het droogproces bij gematigde temperaturen (lager dan 40°C) plaatsvindt. Omdat bij deze bewerking meer bestanddelen van de paddenstoel overleven, hebben de poeders een breder poeders hebben een breder werkingsspectrum dat niet zo nuttig is wanneer het wordt genomen om een specifiek effect te bereiken. Ze behouden echter wel bijna al hun voedingsstoffen – dit maakt poeders nuttiger voor mensen die paddenstoelen om voedingsredenen willen innemen, zoals veganisten die een goede bron van eiwitten en B-vitaminen in hun dieet willen hebben. Voorzichtigheid is echter geboden bij het consumeren van poeders van bepaalde paddenstoelen, omdat het droogproces hogere hoeveelheden van bepaalde toxines kan achterlaten die in lage doses niet schadelijk zouden zijn, maar in grotere hoeveelheden wel schadelijk kunnen worden of mogelijk accumulerend kunnen werken. Dit geldt echter alleen voor een paar ondergroepen van paddenstoelen, meestal de zeldzamere en de duurdere, zoals de Cordyceps Sinensis (niet te verwarren met de volledig eetbare Cordyceps Militaris) en poeders gemaakt van meer gewone en eetbare variëteiten maar dat zou geen reden tot zorg moeten zijn.
Extract: De belangrijkste aantrekkingskracht en voordelen van extracten zijn er twee, namelijk: betere controle over welke elementen in het eindproduct blijven en zeer hoge opbrengsten van Bèta-Glucanen. Bèta-Glucanen kunnen tot 15 keer meer geconcentreerd zijn, afhankelijk van de soort paddenstoel, in extracten in vergelijking met poeders. Dit komt door het langdurige verhitten van extracten, waardoor, afhankelijk van de verhittingsmethode en de paddenstoel, bepaalde stoffen (en met name bèta-glucanen) uit de cellulaire matrix worden geëlueerd en daardoor veel gemakkelijker beschikbaar en opneembaar zijn via de spijsvertering. Hoewel door deze gevarieerde verwerkingsprocedure specifieke inhoudsstoffen (waaronder veel vitaminen en mineralen) verloren gaan, is het hoofddoel dat andere, zoals schimmelpolysachariden, in plaats daarvan zeer geconcentreerd worden, samen met alle andere bestanddelen van de paddenstoel die mogelijk voordelen kunnen hebben. Dit betekent ook dat extracten meestal lager worden gedoseerd dan poeders, omdat hun elementen in vergelijking zo sterk geconcentreerd zijn. Extracten kunnen ook veiliger zijn om te nemen (zolang het extract goed wordt gedaan, dus zorg ervoor dat de extracten die je neemt van een gerenommeerde/betrouwbare bron komen) dan poeders, omdat veel cytotoxische verbindingen, samen met andere milde toxinen die bepaalde paddenstoelen kunnen hebben, gewoonlijk worden geëlimineerd en/of vernietigd tijdens de verwerking.
Een andere belangrijke reden waarom u de voorkeur kunt geven aan een extract boven een poeder is dat extracten minder onzuiverheden bevatten, wat belangrijk is als u ervoor kiest paddenstoelensupplementen te nemen voor een bepaald effect, adaptogeen of niet.
Over het algemeen zijn extracten beter dan poeders als het gaat om het nemen van paddenstoelensupplementen voor bepaalde gewenste effecten, omdat poeders vaak te weinig van de verbinding bevatten die direct beschikbaar is voor uw metabolisme om gemakkelijk te absorberen. Dit is vooral het geval als u paddenstoelensupplementen wilt nemen met het uitdrukkelijke doel om zoveel mogelijk schimmel bèta-glucanen binnen te krijgen. Poeders kunnen het beste gebruikt worden als u een hoofdzakelijk plantaardig dieet volgt, omdat ze voedingsstoffen toevoegen die moeilijker te verkrijgen zijn uit andere groenten en fruit. U kunt natuurlijk de voordelen van beide krijgen door supplementen te nemen die zowel een mengsel van extracten als poeders bevatten, wat in feite iets is wat door een groot aantal fabrikanten wordt gedaan.
Extracten bevatten ook veel nieuwe antioxidanten in vergelijking met poeders, die de negatieve effecten van oxidatieve stress (de belangrijkste oorzaak van toenemende veroudering van cellen) helpen tegen te gaan.
Wat zijn “bèta-glucanen”?
Bèta-glucanen zijn complexe suikers (polysachariden) die worden aangetroffen in de celwanden van verschillende eencellige en meercellige organismen, zoals schimmels, gisten, algen en graankorrels. Hoewel bèta-glucanen in al deze bronnen worden aangetroffen, variëren hun fysisch-chemische eigenschappen sterk naar gelang van de bron. Normaal gesproken helpen bèta-glucanen, zoals die welke in granen worden aangetroffen, de cholesterol te verlagen door zich eraan te binden in het spijsverteringskanaal. Bèta-glucanen die in schimmels worden aangetroffen, veroorzaken echter een ander effect bij inname door de afwijkende korte vertakkingsstructuur in de chemie. Ze zijn onoplosbaar in water, in tegenstelling tot de soort die uit granen wordt verkregen en worden daarom meestal door het lichaam gemetaboliseerd. Dit is een belangrijk verschil, omdat er aanwijzingen zijn dat ze, wanneer ze door het lichaam worden gemetaboliseerd, het immuunsysteem versterken door de reactietijd van macrofagen en hun alertheid te verhogen.
Beta-glucanen zelf bestrijden geen ziekten. In plaats daarvan zijn deze verbindingen in staat om de andere cellen die verantwoordelijk zijn voor de immuniteit te stimuleren of te activeren.
Wanneer beta-glucanen het lichaam binnendringen, bootsen zij een indringer na, en worden zij onder handen genomen door “macrophages”, aangeboren immuuncellen die de beta-glucanen opslikken en naar de lymfeknopen brengen. Daar worden ze afgebroken in kleinere stukjes. De fragmenten worden dan vrijgegeven en binden zich aan “natural killer cellen” (en andere immuuncellen), waardoor deze in wezen “voorbereid” worden en veel sneller ziekteverwekkers kunnen bereiken en hierop reageren.
Een soort Paard van Troje, maar dan goed voor u!
Als je de hoeveelheid bèta-glucanen die je inneemt wilt maximaliseren, dan wil je zonder twijfel een extract. Zoals eerder beschreven bevatten extracten tot 15 keer meer bèta-glucanen dan poeders en zijn ze veel beter opneembaar doordat ze niet langer gebonden zijn aan de rest van de paddenstoel.
Are there any contraindications I should be aware of when taking mushroom supplements?
The following mushrooms may have some contraindications:
Ganoderma Lucidum – Reishi:
Medicines for high blood pressure (Antihypertensives) interact with REISHI MUSHROOM.
Reishi mushroom can lower blood pressure. Taking reishi mushrooms together with blood pressure lowering medications can cause blood pressure to become too low. Therefore, keep a close eye on your blood pressure.
Medicines that slow blood clotting (Anticoagulants/Antiplatelet drugs) interact with REISHI MUSHROOM
Reishi mushroom may slow blood clotting. Taking reishi mushroom with medications that also slow blood clotting may increase the risk of bruising and bleeding.
Diabetes medications (antidiabetes medications) interact with REISHI MUSHROOM
Reishi mushroom can lower blood sugar levels. Taking reishi mushroom together with diabetes medications can cause blood sugar levels to drop too low. Therefore, keep a close eye on your blood sugar.
Chaga
Medicines for diabetes (Antidiabetes drugs) interacts with CHAGA
Chaga can lower blood sugar levels. Taking chaga with diabetes medications could cause blood sugar levels to drop too low. Therefore, monitor your blood sugar closely.
Medicines that reduce the immune system (Immunosuppressants) interact with CHAGA
Chaga can increase the activity of the immune system. Some medications, such as those used after a transplant, decrease the activity of the immune system. Taking chaga with these medications can decrease the effects of these medications.
Medicines that slow blood clotting (Anticoagulant/Antiplatelet medicines) interact with CHAGA
Chaga may slow blood clotting. Taking chaga with medications that also slow blood clotting may increase the risk of bruising and bleeding.
Maitake
Medicines for diabetes (Antidiabetic drugs) Interaction rating: Moderate. Be careful with this combination. Consult with your healthcare provider.
Maitake mushroom can lower blood sugar. Diabetes medications are also used to lower blood sugar. Taking maitake mushrooms with diabetes medications can cause your blood sugar to become too low. Monitor your blood sugar closely. It may be necessary to adjust the dose of your diabetes medications.
Some medications used for diabetes include glimepiride (Amaryl), glyburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insulin, pioglitazone (Actos), rosiglitazone (Avandia), chlorpropamide (Diabinese), glipizide (Glucotrol), tolbutamide (Orinase), and others.
Medicines for high blood pressure (Antihypertensives) Interaction rating: Moderate. Use this combination with caution. Consult with your healthcare provider.
Maitake mushroom can lower blood pressure in some people. Taking maitake mushroom with medications for high blood pressure can cause your blood pressure to become too low. Therefore, keep a close eye on your blood pressure.
Some medications for high blood pressure include nifedipine (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipine (DynaCirc), felodipine (Plendil), amlodipine (Norvasc), and others.
Warfarin (Coumadin)Interaction rating: Moderate. Use caution with this combination. Consult with your health care provider.
Maitake mushroom may increase the blood-thinning effects of warfarin (Coumadin) and possibly increase your risk of bleeding. Your healthcare provider may need to check your blood more often if you take maitake mushroom with warfarin (Coumadin). The dose of your warfarin (Coumadin) medication may need to be changed.
Shiitake
Medicines that lower the immune system (Immunosuppressants) interact with SHIITAKE MUSHROOM
The Shiitake mushroom can increase the activity of the immune system. Some medications, such as those used after a transplant, decrease the activity of the immune system. Taking shiitake mushrooms together with these medications can decrease the effect of these medications.
Agaricus Blazei
Medicines for diabetes (antidiabetes drugs) interact with AGARICUS MUSHROOM.
The Agaricus mushroom can lower blood sugar levels in people with type 2 diabetes. Diabetes medications also lower blood sugar levels. Taking agaricus mushrooms with diabetes medications can cause your blood sugar to drop too low. Therefore, monitor your blood sugar closely. It may be necessary to adjust the dose of your diabetes medications.
Some medications used for diabetes include glimepiride (Amaryl), glyburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insulin, pioglitazone (Actos), rosiglitazone (Avandia), chlorpropamide (Diabinese), glipizide (Glucotrol), tolbutamide (Orinase), and others.
Lion’s mane
Diabetes medications (antidiabetic drugs) interact with lion’s mane mushroom
Lion’s mane mushroom can lower blood sugar levels. Taking lion’s mane mushroom together with diabetes medications can cause blood sugar levels to drop too low. Therefore, keep a close eye on your blood sugar.
Medicines that slow blood clotting (Anticoagulants/Antiplatelet drugs) may interact with lion’s pantamus
Lion’s mane mushroom can slow blood clotting. Taking lion’s mane mushroom with medications that also slow blood clotting can increase the risk of bruising and bleeding.
Are there any side effects?
There are a few side effects to consider when taking mushroom supplements, but they are not common and the health benefits of these supplements far outweigh the side effects. These side effects have only occurred with long-term use of high doses. They disappear when supplementation is stopped.
The most common (but rare) side effects are:
Nausea
Itchy hands and feet
Tinted fingernails
Skin rash
Diarrhea
Digestive problems (when ingesting <gram)
Can I take too much?
Yes, that is possible. It is advisable to ask your Therapist for advice on the correct dosage or to contact us.
Wat is de beste manier om ze in te nemen?
De supplementen kunnen het best ‘s ochtends als eerste 30 minuten voor het eten worden ingenomen. Als dit niet mogelijk is, is het ook prima om ze over de dag te verspreiden. Ze worden het best opgenomen op een lege maag, maar als dit maag-/darmproblemen veroorzaakt, kunnen de supplementen met wat voedsel worden ingenomen.
Mogen kinderen ze innemen?
Kinderen die in staat zijn capsules door te slikken, kunnen onze supplementen ook innemen. Voor jongere kinderen, jonger dan 5 jaar, moeten de capsules worden opengemaakt en kunnen die bijvoorbeeld door de appelmoes worden gemengd. Voor kinderen onder de 5 jaar kunt u contact met ons opnemen voor advies over de juiste dosering.
Waarom wordt het aangeraden om Rockstar tegelijk met de andere supplementen in te nemen?
Rockstar bevat paddenstoelenextracten die het lichaam helpen om de bestanddelen van andere paddenstoelen gemakkelijker te herkennen en te gebruiken. Hierdoor wordt de effectiviteit van de andere supplementen verhoogd.
Kan ik meer dan 1 soort paddenstoelensupplement nemen?
Ja, dat kan je wel. Wij adviseren vaak meer dan 1 soort paddenstoelencombinatie.
Wat moet ik doen als ik geen capsules kan slikken?
Je kunt de capsules openbreken en de inhoud in bijvoorbeeld appelmoes strooien.
