Sommer bis Herbst: Der Übergang zur kalten Jahreszeit
Mit dem Wechsel der Jahreszeiten und dem Einzug des kälteren Wetters steigt die Wahrscheinlichkeit, sich eine Erkältung oder Grippe einzufangen. Viele Menschen leiden unter Symptomen wie Husten, Niesen und einer verstopften Nase. Dabei könnte es sich um eine durch Viren verursachte Entzündung der oberen Atemwege handeln.
Jedes Jahr erkranken viele Menschen an der Grippe. Symptome wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Halsschmerzen, Muskelschmerzen, Fieber und Schüttelfrost können eher auf eine Grippe als auf eine Erkältung hinweisen. Obwohl die Grippe normalerweise einen milden Verlauf nimmt, kann sie in manchen Fällen schwerwiegender sein.
Die Bedeutung eines starken Immunsystems
Viren wie der Rhinovirus und die Grippevirus Sie verbreiten sich leicht über die Luft, insbesondere durch Husten und Niesen. Ein gesunder Lebensstil mit ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und ausreichend Schlaf hilft dem Körper, richtig zu funktionieren.
Darüber hinaus enthalten einige Lebensmittel Stoffe, die zu einer normalen Funktion des Immunsystems beitragen. So sorgen Pilze für Polysaccharide, Beta-Glucane, Vitamine und Mineralien. Unter anderem Truthahnschwanz, Reishi und Cordyceps sind Pilzarten, die in verschiedenen Kulturen traditionell verwendet werden.
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